Vaak worden gedachten als de vijand gezien
Het moet rustig worden in mijn hoofd
Stil misschien wel
“Ik zit zoveel in mijn hoofd, ik wil meer zakken in mijn lijf”
Is daarbij een veelgehoorde uitspraak
Of we laten ons volledig meeslepen door onze gedachten
Zijn continu de verhaaltjes in ons hoofd aan het herhalen
Geloven dat dat wat gedacht wordt allemaal waar is
Voeren hele gesprekken met weet ik veel wie
Om het “probleem”op te lossen gaan we proberen ervan af te komen
We gaan onze gedachten proberen weg te mediteren
Onszelf rustig proberen te yogaën
Vergeten daarbij haast dat ons hoofd zelf, ook onderdeel van ons lijf is
Beide zijn niet heel constructief voor een werkelijk ontspannen leven
De pogingen iets op te lossen werken misschien even
Maar onvermijdelijk keert de onrust altijd weer terug.
Gedachten worden vaak als de vijand gezien
Iets dat verslagen dient te worden
Nu is het stil, dus dan is het goed.
Echter, onze mind creëert gedachten
Dat is wat het doet
Altijd
Probeer dit maar eens uit te zetten
Niet te doen
Een veel constructievere oplossing is:
De strijd staken
Niet meer met je gedachten in gevecht gaan
Je er tegen proberen te verzetten
Ze gewoon laten komen en gaan
Net als wolken aan de hemel.
En net als wolken aan de hemel hoef je ze niet vast te pakken
Ze zijn er gewoon
Waaien weer voorbij
Werpen soms een schaduw
Maar vertrekken ook weer
Zonder dat je er wat voor hoeft te doen
Je kunt je gedachten werkelijk vanuit een andere positie bekijken
Niet vanuit de “Ik ben mijn gedachte”
Maar vanuit de waarnemer die een wolk ziet komen en gaan
Wanneer je als waarnemer naar je gedachten gaat kijken
Kun je ze ook op een andere manier gaan zien
Je kunt er zelfs naar gaan luisteren om te horen wat ze je te vertellen hebben
Gedachten worden dan een soort richting aanwijzer om je de goede kant uit te sturen
Of om zichtbaar te maken dat je even een verkeerde afslag genomen hebt
En wanneer je echt goed naar je gedachten gaat luisteren
Zul je er ook wijze raad kunnen vinden.
Gedachten denk je niet zomaar
Je wordt soms geholpen
Door het mysterie dat het leven is
De wijze raad wordt je alleen vaak niet letterlijk gegeven
Komt vaak niet in opdrachten van doe dit of doe dat
Je zult er goed voor moeten luisteren en de tekenen moeten volgen
En dus op zijn minst je gedachten niet als vijand moeten zien
Remko Smallenbroek | Bardo Coaching
